Techniki relaksacji. Jak efektywnie regenerować siły?

Metody relaksacji do zastosowania w miejscu pracy i po pracy.

Techniki oddechowe.

Praca z wyobraźnią, techniki relaksacji oparte na metaforze.

Techniki pracy z trudnymi myślami w nurcie terapii poznawczo – behawioralnej.

Psychologiczne wykorzystanie granicy praca – dom.